Opoja.net

Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Shëndeti
Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Nëse jeni duke menduar qe këtë të merrni hapa konkretë për të përmirësuar shëndetin tuaj atëherë janë ka disa metoda të lehta që ju bëjnë të ndiheni më mirë.

Meditoni, bëni yoga, ngritni pesha, reduktoni konsumin e karbohidrateve apo yndyrës, pini lëngje dhe reduktoni sa më shumë stresin.

Është e lehtë të ndiheni sikur jeta juaj duhet të rishikohet në mënyrë që ju të jeni një njeri i shëndetshëm.

Ekspertët thonë se për të përmirësuar shëndetin duhet të bëni këto gjëra:

Përqendrohuni tek mendja

Nuk duhet përqendruar vetëm tek shëndeti fizik. Ne gjithashtu duhet të përqendrohemi në përmirësimin e mendjes sonë duke ndërtuar vetëdijesim.

Konsumoni perime

E keni dëgjuar shpesh se marrja e perimeve është e mirë për shëndetin por e rëndësishme është të konsumoni një llojllojshmëri perimesh.

Mos harroni të qeshni më shumë dhe të flini mjaftueshëm!

Loading...

Mos i humb

BE ndihmon MSH-në me pajisje në vlerë prej 5 milionë eurosh

Opoja.net

Irani raporton numrin rekord të rasteve të reja me Covid-19

Opoja.net

Asnjë shenjë e distancës fizike pas lehtësimit të masave

Opoja.net

Rreth 10 mijë të vdekur nga Covid-19 në Meksikë

Opoja.net

QKUK: 1798 lindje për tre muaj

Opoja.net

Stomatologët i kthehen punës me masa shtesë mbrojtëse

Opoja.net
Agjencia e Lajmeve
www.opoja.net