Opoja.net
Meka Mish e re

Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Nëse jeni duke menduar qe këtë të merrni hapa konkretë për të përmirësuar shëndetin tuaj atëherë janë ka disa metoda të lehta që ju bëjnë të ndiheni më mirë.

Meditoni, bëni yoga, ngritni pesha, reduktoni konsumin e karbohidrateve apo yndyrës, pini lëngje dhe reduktoni sa më shumë stresin.

Është e lehtë të ndiheni sikur jeta juaj duhet të rishikohet në mënyrë që ju të jeni një njeri i shëndetshëm.

Ekspertët thonë se për të përmirësuar shëndetin duhet të bëni këto gjëra:

Përqendrohuni tek mendja

Nuk duhet përqendruar vetëm tek shëndeti fizik. Ne gjithashtu duhet të përqendrohemi në përmirësimin e mendjes sonë duke ndërtuar vetëdijesim.

Konsumoni perime

E keni dëgjuar shpesh se marrja e perimeve është e mirë për shëndetin por e rëndësishme është të konsumoni një llojllojshmëri perimesh.

Mos harroni të qeshni më shumë dhe të flini mjaftueshëm!

KG 2

Mos i humb

Kur sëmundja e sheqerit dëmton edhe organet e tjera

Opoja.net

Si të shpëtoni nga dhimbja e dhëmbit me këto metoda natyrale

Opoja.net

Konsumimi i tepërt i ujit mund të shkaktojë dëme në tru, komë dhe vdekje

Opoja.net

Pse nuk bën ta përdorni telefonin gjatë natës

Opoja.net

Nëse e urreni punën që e bëni, ju mund të sëmureni nga zemra

Opoja.net

Shtypja e gjakut dhe dhimbjet e kokës zvogëlohen për 30 për qind nëse e shmangni këtë përbërës

Opoja.net
Agjencia e Lajmeve
www.opoja.net