Opoja.net

Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Shëndeti
Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Nëse jeni duke menduar qe këtë të merrni hapa konkretë për të përmirësuar shëndetin tuaj atëherë janë ka disa metoda të lehta që ju bëjnë të ndiheni më mirë.

Meditoni, bëni yoga, ngritni pesha, reduktoni konsumin e karbohidrateve apo yndyrës, pini lëngje dhe reduktoni sa më shumë stresin.

Është e lehtë të ndiheni sikur jeta juaj duhet të rishikohet në mënyrë që ju të jeni një njeri i shëndetshëm.

Ekspertët thonë se për të përmirësuar shëndetin duhet të bëni këto gjëra:

Përqendrohuni tek mendja

Nuk duhet përqendruar vetëm tek shëndeti fizik. Ne gjithashtu duhet të përqendrohemi në përmirësimin e mendjes sonë duke ndërtuar vetëdijesim.

Konsumoni perime

E keni dëgjuar shpesh se marrja e perimeve është e mirë për shëndetin por e rëndësishme është të konsumoni një llojllojshmëri perimesh.

Mos harroni të qeshni më shumë dhe të flini mjaftueshëm!

Mos i humb

Mungesa e vitaminës D, sulme të fuqishme astmatike

Opoja.net

Duhet apo jo ta ruash bukën në frigorifer?

Opoja.net

Dy shenjat që tregojnë se trupi juaj ka mungesë të hekurit

Opoja.net

Katër përfitimet shëndetësore të cilat i sjellin video-lojërat

Opoja.net

Pse është e dëmshme për shëndetin nëse ankoheni çdo ditë

Opoja.net

Nevojiten vite të shumta që zemra të rikuperohet pas lënies së duhanit

Opoja.net
Agjencia e Lajmeve
www.opoja.net