Opoja.net

Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Shendeti
Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Nëse jeni duke menduar qe këtë të merrni hapa konkretë për të përmirësuar shëndetin tuaj atëherë janë ka disa metoda të lehta që ju bëjnë të ndiheni më mirë.

Meditoni, bëni yoga, ngritni pesha, reduktoni konsumin e karbohidrateve apo yndyrës, pini lëngje dhe reduktoni sa më shumë stresin.

Është e lehtë të ndiheni sikur jeta juaj duhet të rishikohet në mënyrë që ju të jeni një njeri i shëndetshëm.

Ekspertët thonë se për të përmirësuar shëndetin duhet të bëni këto gjëra:

Përqendrohuni tek mendja

Nuk duhet përqendruar vetëm tek shëndeti fizik. Ne gjithashtu duhet të përqendrohemi në përmirësimin e mendjes sonë duke ndërtuar vetëdijesim.

Konsumoni perime

E keni dëgjuar shpesh se marrja e perimeve është e mirë për shëndetin por e rëndësishme është të konsumoni një llojllojshmëri perimesh.

Mos harroni të qeshni më shumë dhe të flini mjaftueshëm!

Loading...

Mos i humb

Në Klinikën e Syve në QKUK nis përdorimi i metodës cross-linking

Opoja.net

Ministrat Ismaili dhe Hamza sigurojnë mjekët dhe infermierët: Pagat do t’i merrni me rritje

Opoja.net

Ushtrimet për tru për të moshuar

Opoja.net

Më shumë se 12 vjet nga miratimi i Ligjit për sigurime shëndetësore, ende nuk ka hyrë në fuqi

Opoja.net

Nëse keni këto simptoma, është momenti të kontrolloni tiroidet

Opoja.net

Si u zhvillohet truri bebeve

Opoja.net
Agjencia e Lajmeve
www.opoja.net