Opoja.net

Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Shëndeti
Disa këshilla si të jeni të shëndetshëm

Nëse jeni duke menduar qe këtë të merrni hapa konkretë për të përmirësuar shëndetin tuaj atëherë janë ka disa metoda të lehta që ju bëjnë të ndiheni më mirë.

Meditoni, bëni yoga, ngritni pesha, reduktoni konsumin e karbohidrateve apo yndyrës, pini lëngje dhe reduktoni sa më shumë stresin.

Është e lehtë të ndiheni sikur jeta juaj duhet të rishikohet në mënyrë që ju të jeni një njeri i shëndetshëm.

Ekspertët thonë se për të përmirësuar shëndetin duhet të bëni këto gjëra:

Përqendrohuni tek mendja

Nuk duhet përqendruar vetëm tek shëndeti fizik. Ne gjithashtu duhet të përqendrohemi në përmirësimin e mendjes sonë duke ndërtuar vetëdijesim.

Konsumoni perime

E keni dëgjuar shpesh se marrja e perimeve është e mirë për shëndetin por e rëndësishme është të konsumoni një llojllojshmëri perimesh.

Mos harroni të qeshni më shumë dhe të flini mjaftueshëm!

Loading...

Mos i humb

Vaji i arrave; vetitë e mrekullueshme të tij në shëndet dhe kozmetikë

Opoja.net

Si ta çlironi mendjen nga mendimet negative

Opoja.net

Onkologu Ilir Kurtishi flet për sëmundjen e kancerit, shkaqet dhe numrin e të prekurve në Kosovë

Opoja.net

Dozat e vogla të aspirinës e zvogëlojnë rrezikun e kancerit

Opoja.net

Përfitimet shëndetësore nga portokalli

Opoja.net

Mos vozitni nën ndikimin e barnave!

Opoja.net
Agjencia e Lajmeve
www.opoja.net