Opoja.net

Nuk ka rëndësi vetëm ajo çfarë hani – por edhe koha kur hani

Shëndeti

Në përgjithësi, humbja e peshës vjen si rezultat i konsumimit të më pak kalorive sesa që digjni – por edhe lloji i kalorive dhe koha kur i konsumoni luan rol të madh.

Sipas modelit të fitnesit dhe nutricionistit Mark Robinson, koha kur i hani shujtat është çelësi për shëndetin e përgjithshëm dhe për humbje të peshës, transmeton Telegrafi.

“Thjesht nuk mund të qëndrojmë tërë ditën pa ngrënë, dhe pastaj ta hamë të gjithë ushqimin para se të flejmë”, thotë ai.

Robinson shpjegon se duhet të hani përgjatë tërë ditës, si dhe të hani shëndetshëm.

Ndër tjerash, ai gjithashtu rekomandon që asnjëherë të mos e shmangni shujtën e mëngjesit. /Telegrafi/

Mos i humb

Tri ushqimet që më së miri e pastrojnë trupin nga nikotina

Opoja.net

Problemet shëndetësore që mund të vijnë nga konsumi i pijeve energjike

Opoja.net

Çfarë duhet bërë së pari kur të shfaqet dhimbja në kurriz?

Opoja.net

Arsyet pse po ju bien flokët dhe si ta ndalni këtë

Opoja.net

Ndiqni këto këshilla për t’i shpëtuar gripit të këtyre ditëve!

Opoja.net

Lëngu i kumbullave si kura më e mirë natyrale kundër kancerit të zorrëve

Opoja.net
Agjencia e Lajmeve
www.opoja.net