Opoja.net

Të verdhët e vezëve nuk ju shtojnë peshë

Shëndeti

Është i ngulitur mendimi që gjatë dietës është e nevojshme të eliminohen të verdhët e vezëve dhe se nga vezët të hahet vetëm të bardhët

Mirëpo, pikërisht është e dëshirueshme e kundërta, transmeton Telegrafi.

Të verdhët e vezëve janë të pasura me vitaminë D, e cila ndihmon në absorbimin e kalciumit, por i cili nuk është aq i përfshirë në artikuj ushqimorë, me atë rast përmbajnë edhe proteina dhe holini – ndihmon në rregullimin e funksionit të mëlçisë.

Të gjitha këto e bëjnë përbërës të ushqyeshëm i cili nuk ju shton peshë, ndërkaq plotëson nevojat e organizmit me “elemente” të shëndetshme dhe krijon ndjenjën e ngopjes.

Të verdhët e vezëve ndihmon në rritje dhe zhvillim të shëndoshë. Me rëndësi është të jenë mirë të pjekura dhe të fërguara gjatë konsumimit.

Në rast të dietës, posaçërisht është e dëshirueshme që të hani në mëngjes, të ziera apo të fërguara, sepse atëherë absorbohen mirë, japin energji dhe zvogëlojnë apetitin.

Skadenca e vezëve mendohet se është 28 ditë pasi ka dalë nga pula. Por në të vërtetë nëse ato ruhen në vend të freskët mund të konsumohen edhe pas një muaji. /Telegrafi/

Mos i humb

Boronicat, efekte magjike për shëndetin

Opoja.net

Keni probleme me sinus? Këshilla se si ta parandaloni infeksionin

Opoja.net

Ushqimet më efektive për të ulur shtypjen e lartë të gjakut

Opoja.net

Shtypja e lartë e gjakut në moshë të re, rrit rrezikun e këtyre sëmundjeve

Opoja.net

Askush nuk ju ka treguar më parë për këto efekte magjike të qepës

Opoja.net

Nëse ndjeheni tërë kohën të lodhur, ju mund të vuani nga kjo sëmundje serioze

Opoja.net
Agjencia e Lajmeve
www.opoja.net